Weniger ist mehr
Ätherische Öle sind hochkonzentriert. Für die Duftlampe oder den Diffuser genügen wenige Tropfen, um einen Raum zu erfüllen. Für die Haut gilt: immer verdünnen – etwa in einem Basisöl wie Mandel oder Jojoba.
Ein Duft für jede Stimmung
Lavendel wird traditionell mit Ruhe verbunden, Zitrusdüfte wirken belebend, holzige Noten wie Zeder erden. Probiere aus, was dir guttut – Duft ist etwas Persönliches.
Worauf du achten solltest
Nicht jedes Öl eignet sich für jede Anwendung. In der Schwangerschaft, bei empfindlicher Haut oder für Kinder gelten besondere Vorsichtsregeln. Im Zweifel hilft ein Blick auf die Anwendungshinweise – oder ein Gespräch mit Fachpersonal.
Dieser Beitrag ersetzt keine gesundheitliche Beratung.